november 23., csütörtök : Kelemen & Klementina

kedvenc Add a kedvenceidhez!     Subscribe to TutitippekNews FeedSubscribe to TutitippekComments

Zabpehely szelet

August 9, 2006  
kategória Egészséges, Egyszerű, Receptek

Zabpehely szelet A következő zabpehely szelet cukormentes, így szuper egészséges és diétás. Ideális diabetikus és candida betegek számára és azoknak, akik gyomorbetegségekben szenvednek vagy fogyókúráznak. Ráadásul nagyon egyszerű az elkészítése..

 Hozzávalók

  • 4 ek napraforgó olaj
  • 2 érett banán
  • 1 tk fahéj
  • Fél tk vanília eszencia
  • 50 g kesudió vagy mogyoró
  • 50 g zabpehely (nagy szemű)
  • 50 g kókuszreszelék
  • 1  alma, durván lereszelve

Elkészítés

  1. A sütőt 190 fokra előmelegítjük.
  2. A hozzávalókat sorrend szerint egy turmixgépben eldolgozzuk (néhány másodpercig minden összetevő után), majd egy lapos, kb. 20×20 cm-es, kiolajozott tepsiben 25 percig világos barnára sütjük.
  3. Rácson hűlni hagyjuk, majd  kockákra szeleteljük.

Tippek

  • Adjunk a turmixolt masszához  1 kis maréknyi aszalt gyümölcsöt – ez lehet pl mazsola,  áfonya, cseresznye, vagy aprítva  aszalt szilva, barack, füge stb.
  • Akármilyen más mogyoró vagy dió is megteszi. Mandulával és pisztáciával különösen finom.
  • Ha nincs kókuszreszelék vagy vanília eszencia, az sem gond – nélkülük is elkészíthető.
  • Nagyobb tepsiben dupla adag is készíthető – nem lesz gond, hamar elfogy!
  • Eltart kb. egy hétig a hűtőben.
  • Méregtelenítés alatt is fogyasztható.
  • Az almát is lehet helyettesíteni más gyümölccsel, pl körte, őszibarack, sárgabarack, de akár 1 dl almalével is. Természetesen a gyümölcsöket meg kell hámozni!

A zabpehely szelet egy egészséges sütemény, remek babaétel és sütemény gyerekeknek is! Müzliszelet receptek>>

    Email            Címoldal           

Jelenleg nem lehet hozzászólni .